吃了能补肾的十种水果(十大补肾水果排名榜)

吃了能补肾的十种水果 十大补肾水果排名榜，吃什么水果可以补肾？边肖整理出十种补肾水果，包括无花果、蓝莓、樱桃、荔枝等。以下十大补肾水果，仅供参考和了解，不作为权威排名。让我们看一看。

1.葡萄

分类：水果食品

产地：中国

葡萄是葡萄科的木本藤蔓植物，是世界上最古老的果树之一。葡萄的植物化石发现于第三纪地层，表明当时遍布欧洲、亚洲和格陵兰岛。葡萄原产于西亚，全世界都有栽培，其中约95%集中在北半球。葡萄也是一种著名的水果，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C和P等矿物质。还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。葡萄生吃或做葡萄干，酿酒。葡萄酒酿造后可从酒脚中提取酒石酸。根和藤蔓可药用来停止呕吐和防止流产。

2.樱桃

分类：水果

樱桃成熟时是明亮透明的。除鲜食外，还可加工成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头、果脯、露酒等。可用作菜肴的配料。樱桃营养价值高，富含人体所需的多种元素。樱桃自古以来就是美化和迎宾的优良树种，外观非常漂亮。

3.桂圆

分类：水果

产地：华南。

龙眼又名龙眼，果实近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外表略粗糙，或很少有微凸的小瘤。龙眼原产我国南方，分布于福建、台湾省、海南、广东等地，适宜温暖湿润的气候。龙眼的经济价值主要是作为果实，种子中含有淀粉，经过适当处理可以用来酿酒。龙眼果实营养丰富，是一种珍贵的高级滋补品。可治疗气血不足、心悸失眠、血虚萎黄，具有很高的药用价值。

4.荔枝

分类：水果

荔枝新鲜时果肉半透明凝结，味道鲜美，但不耐贮藏。与荔枝、香蕉、菠萝、桂圆一起被称为华南四大水果；四川合江是我国晚熟荔枝的主要产区之一。荔枝具有很高的食用价值和经济价值。荔枝营养丰富，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等。可改善失眠、健忘、多梦等症状。并促进皮肤新陈代谢。荔枝还可以做造船、梁、柱、精品家具，经济价值很高。

5.蓝莓

产地：韩国、日本、前苏联、欧洲

蓝莓是杜鹃花科和越桔属植物，分布于韩国、日本、前苏联、欧洲等地。它的果实很大，酸甜可口。可以用来酿酒、做果酱，也可以做成饮料。作为人类五大健康水果之一，含有大量花青素，能清除自由基，抑制黑 *** 素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，提高视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂可以增强记忆力，防止大脑老化。

6.猕猴桃

分类：水果

猕猴桃是中华猕猴桃栽培果的名称。又名猕猴梨、藤梨、杨桃、木子和毛果果等。原产于中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般为椭圆形。水果的外皮是不能用的，外皮是绿色的果肉和黑色的种子。果实整体口感绵软，猕猴非常喜欢。

7.桑葚

分类：水果

桑葚，又名桑葚、桑藤、桑枣等。农民喜欢他们成熟的新鲜水果，这些水果香甜多汁，是人们经常吃的水果之一。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，特别是那些大而厚的肉，紫色，糖足够的桑葚。桑椹药用价值高，味甘，性微寒，生津止渴，滋阴养血，安神，延缓衰老，降血糖血脂，防止动脉粥样硬化。是一种理想的保健食品。

8.黑加仑

分类：水果

产地：中国黑龙江、内蒙古和新疆。

黑加仑多产于新疆，游牧民族在这里已经饲养了数百年。黑醋栗是一种多年生灌木，有暗褐色的小浆果。它富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。黑醋栗已知的健康功效包括：预防痛风、贫血、水肿、关节炎等。它的树的寿命一般是六到十年。

9.无花果

分类：水果

原产地：地中海沿岸(原产地)

无花果，果实长在叶腋，梨形，成熟时紫红色或黄色。花朵会藏在果实里。通常可食用的水果主要是无花果花。野生无花果树只和昆虫有联系，无花果小蜂可以给它们授粉。食用无花果方面，除了新鲜，还有很高的经济价值。水果可加工成果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、蜜饯、糖浆及一系列饮料等。是无污染的绿色食品，被誉为21世纪人类健康的守护神。

10.芒果

分类：水果

芒果被称为热带水果之王。它是一种良性水果，外表光滑有光泽，果肉金黄色，汁多味酸，富含糖类、蛋白质维生素、矿物质等营养成分，其果肉、枝叶已被广泛加工利用。它的口感极佳，一些相关维生素的含量也很高。